Biz-Mind Consulting

* Tác giả có sử dụng AI để tóm gọn, cô đọng nội dung từ bài viết gốc.

Chúng ta thường lầm tưởng hạnh phúc là một khoảnh khắc thăng hoa hay một vận may bất ngờ ập đến. Nhưng thực tế, hạnh phúc bền vững nhất lại chính là một trạng thái tâm lý ổn định. Đó là khi bộ não đạt đến sự cân bằng, mọi nhịp điệu của cơ thể hoạt động hài hòa và tâm trí giữ được sự tĩnh tại xuyên suốt phần lớn thời gian trong ngày.

Hạnh phúc này không mong manh theo kiểu “nay còn mai mất”, mà nó giống như một hệ sinh thái có khả năng tự vệ. Khi có một yếu tố bất lợi hay những áp lực ngoại cảnh tấn công, bộ não của một người hạnh phúc sẽ tự động kích hoạt cơ chế phòng thủ. Nó tự dung nạp những suy nghĩ lành mạnh, chắt lọc sự tích cực để bảo vệ sự thăng bằng nội tại. Dù có những xao động nhất thời, tâm trí ấy sẽ luôn có xu hướng hồi quy về trạng thái tĩnh lặng ban đầu ngay khi bão giông ngoài kia dần lắng xuống.

Nhiều người hỏi rằng, tại sao có những người luôn giữ được sự bình thản dù cuộc đời họ chẳng hề bằng phẳng? Có lẽ vì hạnh phúc tự thân không phải là món quà bẩm sinh, mà là kết quả của một quá trình trui rèn. Những người đạt đến trạng thái não bộ hài hòa này thường là những người đã đi qua đủ nhiều thăng trầm, nếm trải không ít thất bại đau đớn nhưng lại sở hữu vô vàn cách để tự vực dậy bản thân. Họ không sinh ra đã có được sự an yên, mà họ đã học được cách tạo ra nó qua những trải nghiệm thực tế trên trái đất này.

Cũng cần sòng phẳng rằng, năng lực hạnh phúc gắn liền với năng lực làm chủ cuộc sống, bao gồm cả khả năng tạo ra giá trị vật chất và sự tự chủ về tài chính trong một xã hội đầy cạnh tranh. Tất nhiên, trạng thái này vẫn có thể bị xê dịch nếu hoàn cảnh thay đổi quá ngặt nghèo như thiên tai hay biến động thời đại. Nhưng ngay cả khi đó, thay vì gục ngã hay yếu mềm, bộ não của họ sẽ chuyển sang chế độ “duy trì sinh tồn” đầy bản lĩnh. Họ có thể đau, nhưng không khổ; họ có thể vất vả, nhưng không bao giờ thiếu đi ý chí.

Vậy, làm sao để rèn luyện được một “não trạng” vững chãi như thế? Câu trả lời không nằm ở sách vở, mà nằm ở việc chúng ta dám sống. Hãy sống đủ lâu, đủ sâu, dám dấn thân vào mọi ngóc ngách của đời sống xã hội và mở lòng với mọi mối quan hệ. Chính sự va chạm, những rung động và cả những xao động trong tư duy sẽ giúp cơ thể hình thành cơ chế tự bảo vệ. Càng đi qua nhiều biến số, chúng ta càng nâng cao được bản lĩnh con người, để rồi cuối cùng, ta sở hữu được thứ hạnh phúc thực thụ: Một tâm trí bất biến giữa dòng đời vạn biến.

“Hạnh phúc là một kỹ năng có thể rèn luyện, không phải là sự may mắn.”

Tác giả: Luật sư Nguyễn Việt Thùy Trang